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Artikel

Wasserfilter-Kauf-Ratgeber Unser Trinkwasser ist gesund – oder nicht? Wasserfilter versprechen Reinheit, Sicherheit und die Entfernung von Schadstoffen. Doch nicht jeder hält, was die Werbung verspricht. Ein ungeeigneter Filter kann wirkungslos bleiben, falsch gewartet sogar Probleme verursachen. Ein hoher Preis garantiert weder sauberes Wasser noch eine nachgewiesene Filterleistung. Erfahre, welche Filterverfahren sinnvoll sind und welche Fragen vor dem Kauf geklärt werden sollten.

Omega-6/-3-Fettsäuren, EPA & DHA Omega-6 und Omega-3 wirken als Gegenspieler. Während Omega-6 Entzündungen fördert, bleibt ein Mangel an Omega-3 – insbesondere an EPA/DHA – oft lange unbemerkt. Dieser stille Mangel kann Entzündungen, Leistungsfähigkeit und Regeneration beeinflussen.

Milch – Die weiße Lüge!? Der dauerhafte Konsum artfremder Milch und Milchprodukte – insbesondere, wenn sie im Sinne ihres ursprünglichen Zwecks als „Babynahrung“ betrachtet werden – wirft aus ernährungsphysiologischer und hormoneller Sicht Fragen auf.

Infos & Formulare

Wasserfilter-Kauf-Checkliste ➔ Anfrageformular an Wasserfilterverkäufer: Die Wasserfilter-Kauf-Checkliste hilft, verschiedene Geräte gezielt zu vergleichen und wichtige Angaben beim Verkäufer abzufragen. Sie berücksichtigt Filtertechnik, Zertifikate, Messwerte, Wartung, Folgekosten, Garantie und weitere Kaufkriterien. Das digital ausfüllbare Anfrageformular unterstützt dabei, Werbeversprechen zu hinterfragen und eine fundierte Kaufentscheidung zu treffen.

Masterprompt Ernährungsplan zum Abnehmen: Erstelle strukturierte, proteinreiche und kalorienbewusste Ernährungspläne mit einfachen Supermarkt-Zutaten. Fokus auf schnelle Zubereitung, Meal-Prep, Übersichtlichkeit, klare Makronährstoffverteilung und langfristige Alltagstauglichkeit.

Die 11 Hungerarten: Es gibt verschiedene Arten von Hunger – nicht nur den „echten“ körperlichen Hunger.

Nährstoff-Tabelle: Übersichtliche Zusammenstellung von Makro- & Mikronährstoffen: ➔ Fett- & wasserlösliche Vitamine ➔ Mengen- & Spurenelemente ➔ Energieliefernde Nährstoffe
Mit Informationen über ➔ Resorptionsfördernde & -hemmende Faktoren ➔ Speicherort & -dauer ➔ Bedarf / Vorkommen ➔ Empfindlichkeit (Licht, Sauerstoff, Hitze) ➔ Funktionen, Wirkungen, Symptome bei Mangel

Packliste für Radtouren: Übersichtliche Zusammenstellung für Fahrrad-Weltreisen 🙂

Zertifikat Veganer Ernährungsberater: Warum veganer Ernährungsberater?
Am 02.2022 wurde ich zum 2. mal Veganer. Als Veganer wollte ich im Studium nichts über Milch / Fleisch lernen. Auf einem Bauernhof mit Milch- / Fleischproduktion aufgewachsen, kenne ich die Thematik gut. Das bedeutet jedoch nicht, dass ich anderen unbedingt rate, Veganer / Vegetarier zu werden … es gibt viele Wege, um die eigene Ernährung & Gesundheit zu verbessern.