Vom Übergewicht zum Traumgewicht
Jetzt denkst du vielleicht:
Noch so ein Typ, der mir seine Diät verkaufen will? Verstehe ich zu 100 %! Wie du hatte ich immer ein einziges Ziel: Mein Traumgewicht.
Mit allem hintendran: Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Partnerschaft, Traumjob!
Wie oft kam das Leben dazwischen:
Stress im Job, im Alltag, mit Kindern.
Überstunden, frustriert, überfordert, … Familie, Freunde und auch ich selbst …
alles musste sich hinten anstellen.
Keine Zeit zum Nachdenken
Gesundes Essen? Inhaltsstoffe? Schadstoffe?
Makro-/Mikronährstoffe?
Was ist wo drin? Was brauche ich? Wo fange ich an?
Es war mir alles zu viel – und am Ende des Tages hatte ich keine Energie mehr. Wollte nur meine Ruhe.
Und dann ging es wieder los: bewusst- und gedankenlos habe ich gegessen, gesnackt, genascht, … frustriert alles ausgeblendet.
Ich fühlte mich als Versager, weil sich nichts änderte, obwohl ich es mir so oft vornahm. Ich fühlte mich unattraktiv, erschöpft und wertlos.
Heute weiss ich
aus eigener Erfahrung und als zertifizierter Ernährungsberater, was funktioniert. Auf drei Dinge kommt es an!
1. Ich zeige Menschen mitten im Leben – mit Kindern, stressigem Alltag, Geldproblemen – neue Tricks und bewährte Tools, damit der Körper endlich bekommt, was er braucht.
2. Das reicht aber nicht. Wir holen auch deine Seele an Bord. Denn nur, wenn du beim Abnehmen lernst, mit Triggern und Rückschlägen umzugehen und deine Seele zu stärken, wirst du dein Traumgewicht erreichen und halten!
3. Geh deinen eigenen Weg – entdecke, was du gern isst und was dich im Leben nährt, und zwar über den Tellerrand hinaus!
Meine Werte
Mit Hokuspokus habe ich es nicht so. Das hast du bestimmt schon gemerkt! Auf meinem Weg durch den Diäten-Dschungel durfte ich eines lernen – und das leitet mich in meiner Arbeit: Nur das, was im Alltag nachhaltig funktioniert, hat wirklich einen Wert!
Abnehmen sollte für alle Gesellschaftsschichten möglich sein. Auch im Alltag! Alle haben ein Recht darauf, sich in ihrem Körper pudelwohl zu fühlen! Deshalb biete ich bodenständige Ernährungsberatung mit funktionierenden, alltagserprobten Methoden zu fairen Preisen.
Wenn wir schon beim Schlagwort bodenständig sind: So begegne ich dir. Kein Rumgesülze, keine Samthandschuhe. Aber immer mit grossem Herz und Mitgefühl für deine Schmerzpunkte und Herausforderungen. Das ist eigentlich schon alles!
Wobei, Halt!
In Wirklichkeit ist es deine Seele, die abnimmt! Deshalb habe ich immer deine emotionale Seite im Blick. Dein Mindset, wie es heute so schön heisst! Darum unterstütze ich dich dabei, dass du beim Abnehmen herausfindest, wo du dich blockierst und was für dich funktioniert!
Erfahre hier, wie du mit meiner Hilfe dein Traumgewicht erreichst – und wie ich mit dir arbeite!
Mein Weg
Obwohl als Kind & Jugendlicher dünn, änderte sich alles, als ich mit 20 von zuhause auszog. Durch Unwissenheit, blindes Vertrauen und als Sportmuffel, erreichte ich in wenigen Jahren über 133 kg.
Heute wiege ich 35 kg weniger!
Ausprobiert ...
In den darauffolgenden Jahrzehnten habe ich einiges ausprobiert …
> Diäten: Immer wieder Jo-Jo-Effekt
> Ernährungsberatungen: Sie erzählten nichts neues
> Ernährungsumstellungen: Keine hat langfristig gehalten (*1)
> Fasten in einer Klinik: 3 Wochen Vollfasten, 1 Woche Aufbau. 30 kg verloren. Hat nicht lange gehalten
Wenn es im Kopf nicht (*1) „Klick“ macht, ändert sich nichts!
Gelernt ...
In den letzten Jahren, habe ich mich intensiv mit Ernährung, Lebensmitteln und Bedürfnissen beschäftigt.
Makronährstoffe Proteine, Fette, Kohlenhydrate – die Grundbausteine unserer Ernährung und das Fundament aller Stoffwechselprozesse.
Mikronährstoffe Vitamine, Mineralstoffe, etc. – essentielle Stoffe, die man aufnehmen muss, damit der Organismus funktioniert.
Wissen & Erfahrung umgesetzt ...
In den letzten Jahren habe ich mit verschiedene Methoden Step by Step erfolgreich abgenommen. Ohne OP, ohne Qual, ohne Hunger, ohne Verlust, ohne Mangel.
Mein Weg ist noch nicht zu Ende …
Meine Erfahrungen
25 Jahre Übergewicht
Adipositas Grad 2
10 Jahre Diabetes Typ 2
10 Jahre Raucher
Couch-Potato & Sport-Muffel
2 Jahre Vegetarier / 2 Jahre Veganer
xx Jahre Flexiganer / Mischköstler
Ess-Störung / Schokoladen- / Nasch-Süchtig
XX Diäten & Ernährungstrends ausprobiert …
Meine Schwerpunkte
In meinem Studium zum Ernährungsberater, vertiefte ich folgende Schwerpunkte:
> Nährstoffe & ihre Funktionen
> Kritische Nährstoffe
> Verdauung & Stoffwechsel
> Lebensmittelqualität
> Säure-Basen-Haushalt
> Körpergewicht & Ernährung
> Ernährungsbeeinflussbare Probleme
> Aminosäuren (Protein)
Warum ich Veganer wurde
Am 02.2022 wurde ich zum 2. mal Veganer.
Diesmal aus eigener Überzeugung!
3 Bedingungen die ich mir stellte:
1. Es muss schmecken!
2. Es muss unkompliziert sein! Zuhause wie unterwegs!
3. Es darf kein Gefühl von Verzicht / Mangel aufkommen!
Für kompliziert – vor allem im Alltag – habe ich keinen Kopf!
Warum Veganer Ernährungsberater?
Als Veganer wollte ich im Studium nichts über Milch und Fleisch lernen. Da ich auf einem Bauernhof mit Milch- und Fleischproduktion aufgewachsen bin, kenne ich die Thematik genügend.
Das heisst aber nicht, dass ich anderen rate Veganer/Vegetarier zu werden um abzunehmen. Das ist nicht notwendig!
Es gibt viele Wege zum abnehmen.