Chlorophyll: Das grüne Kraftpaket im Kampf gegen freie Radikale? Erfahre, welche überraschenden Vorteile dieses grüne Wunder für deine Gesundheit bietet!

Chlorophyll

ist der grüne Farbstoff in Pflanzen, Algen und Cyanobakterien und ist der Schlüssel zur Photosynthese, bei dem Pflanzen Sonnenlicht in Energie umwandeln.

Arten von Chlorophyll

Es gibt verschiedene Arten (a, b, c1, etc.). Die häufigsten sind:

• Chlorophyll a: Das primäre Pigment, das an der Photosynthese beteiligt ist und in allen photosynthetischen Organismen vorkommt. Absorbiert hauptsächlich blau-violettes / rotes Licht.
• Chlorophyll b: Ein Hilfspigment, um das Licht-Spektrum zu erweitern, das eine Pflanze zur Energiegewinnung nutzen kann. Absorbiert hauptsächlich blaues / rot-oranges Licht und überträgt die Energie auf Chlorophyll a.

Wie funktioniert Chlorophyll?

• Lichtabsorption: Chlorophyll absorbiert Licht, hauptsächlich im blauen / roten Wellenlängenbereich, und reflektiert grünes Licht, weshalb Pflanzen grün erscheinen.
• Energieumwandlung: Mit der Lichtenergie werden Wassermoleküle in Wasserstoff / Sauerstoff gespalten.
• Zuckerproduktion: Mit Wasserstoff und Kohlenstoffdioxid aus der Luft wird Glucose (Zucker) hergestellt, die der Pflanze als Nahrung dient.

Chlorophyllreiche Lebensmittel

• Blattgrünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Salat, Petersilie und Brokkoli
• Algen wie Spirulina und Chlorella
• Weizengras

Vorteile für Menschen

Chlorophyll ist primär für Pflanzen wichtig, jedoch kann es auch unserer Gesundheit dienen:

• Antioxidantien: Chlorophyll besitzt starke antioxidative Eigenschaften, die helfen können, freie Radikale*1 im Körper zu neutralisieren und oxidativen Stress zu reduzieren.
• Entgiftung: Chlorophyll kann bei der Entgiftung helfen. Es wird angenommen, dass es Giftstoffe im Blut binden und deren Ausscheidung fördern kann. Chlorophyllin*2 wird verwendet, um die Ausscheidung von Schwermetallen und anderen Toxinen zu unterstützen.
• Hautgesundheit / Wundheilung: Chlorophyll hat antiseptische Eigenschaften und kann bei der Wundheilung helfen, das Wachstum von Bakterien hemmen, die Regeneration des Gewebes fördern und antioxidativen Schutz bieten.
• Verdauung: Chlorophyll kann die Verdauung verbessern, indem es das Wachstum gesunder Darmbakterien fördert und schädlicher Bakterien hemmt.
• Körpergerüche: Chlorophyll kann bei unangenehmen Körpergerüchen helfen, indem es als Deodorant wirkt, intern als auch extern.
• Blutgesundheit: Die Struktur von Chlorophyll ähnelt der von Hämoglobin*3. Dadurch glauben einige, dass Chlorophyll die Bildung / Gesundheit der roten Blutkörperchen unterstützen kann. Zwar ist der Einfluss auf Hämoglobin nicht eindeutig bewiesen, aber Chlorophyll kann durch seine antioxidativen / entgiftenden Eigenschaften die Blutgesundheit fördern.
• Krebsprävention: Chlorophyll kann helfen, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern. Studien zeigen, dass Chlorophyll und Chlorophyllin*2 krebserregende Substanzen binden und deren Absorption im Körper blockieren können.
• Gewichtsmanagement: Einige Studien legen nahe, dass Chlorophyll helfen kann, die Kontrolle des Appetits zu unterstützen, das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln zu reduzieren und ein längeres Sättigungsgefühl zu fördern.
• Immunsystem: Chlorophyll kann das Immunsystem stärken, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen unterstützt, die für die Abwehr von Infektionen verantwortlich sind.
• Energie / Vitalität: Einige berichten, dass die Einnahme von Chlorophyll die Energie steigert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Dies könnte auf die Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und die Unterstützung der Entgiftungsprozesse im Körper zurückzuführen sein.

Freie Radikale *1

sind hochreaktive Moleküle, die extrem reaktionsfreudig sind und leicht mit anderen Molekülen im Körper reagieren können. Diese Reaktionsprozesse können positive als auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Entstehung freier Radikale

Freie Radikale können u.a. entstehen durch:

• Stoffwechsel: Bei Atmung und Energieproduktion in den Mitochondrien entstehen freie Radikale als Nebenprodukte.
• Umweltfaktoren: Externe Einflüsse wie UV-Strahlung, Luftverschmutzung, Rauchen, Alkohol, und bestimmte Chemikalien können die Produktion freier Radikale erhöhen.
• Entzündungsreaktionen: Der Körper produziert freie Radikale als Teil der Immunantwort, um Krankheitserreger wie Bakterien / Viren zu bekämpfen.

Auswirkungen freier Radikale

Freie Radikale können nützlich als auch schädlich sein:

Nützlich: In kleinen Mengen spielen freie Radikale eine wichtige Rolle im Immunsystem, indem sie Krankheitserreger zerstören und Signale im Körper regulieren.

Schädlich: Wenn freie Radikale in großer Zahl vorhanden sind, können sie oxidativen Stress verursachen, indem sie Zellstrukturen wie DNA, Proteine und Lipide angreifen / schädigen.

Dies kann zu vielen Gesundheitsproblemen führen, darunter:

• Alterung: Oxidativer Stress trägt zur Hautalterung bei, indem er Kollagen abbaut und die Hautelastizität verringert.
• Krebs: DNA-Schäden durch freie Radikale können zu Mutationen führen, die das Krebsrisiko erhöhen.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Oxidative Schäden an Blutgefäßen können zur Bildung von Plaque und damit zur Arteriosklerose beitragen.
• Neurodegenerative Erkrankungen: Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson werden teilweise durch Schäden verursacht, die auf oxidativen Stress zurückgeführt werden.

Abwehr gegen freie Radikale

Antioxidantien sind Moleküle, die freie Radikale im Körper neutralisieren können und dadurch oxidative Schäden an Zellen verhindern / minimieren. Es gibt eine Vielzahl von Antioxidantien, die sowohl im Körper produziert werden als auch in Lebensmitteln vorkommen:

• Vitamin C (Ascorbinsäure): Wasserlösliches Antioxidans wie in Zitrusfrüchten, Beeren, Paprika und Blattgemüse.
• Vitamin E (Tocopherol): Fettlösliches Antioxidans wie in Nüssen, Samen, Pflanzenölen und grünem Blattgemüse.
• Beta-Carotin / andere Carotinoide: Diese Pigmente, die in orangefarbenem und grünem Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln und Spinat vorkommen, können im Körper in Vitamin A umgewandelt werden.
• Selen: Ein Spurenelement, das in Nüssen, Fleisch und Meeresfrüchten vorkommt und als Bestandteil von antioxidativen Enzymen im Körper wirkt.
• Flavonoide: Sekundäre Pflanzenstoffe die in vielen Früchten, Gemüse, Tee und Wein vorkommen und vielfältige antioxidative Wirkungen haben.
• Glutathion: Ein starkes körpereigenes Antioxidans, das in fast allen Körperzellen vorkommt und eine wichtige Rolle im Zellschutz spielt.
• Coenzym Q10: Ein fettlösliches Antioxidans, das in der Energiebildung in den Mitochondrien beteiligt ist und in Fleisch, Fisch und Vollkornprodukten vorkommt.

Chlorophyllin *2

ist ein wasserlösliches Derivat von Chlorophyll (was fettlöslich ist) und durch chemische Modifikation hergestellt wird. Dies macht Chlorophyllin wasserlöslich und ermöglicht eine einfachere Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und pharmazeutischen Anwendungen.

Chlorophyll vs Hämoglobin *3

Unterschiede:

• Funktion / Vorkommen: Chlorophyll ist hauptsächlich in Pflanzen für die Energieproduktion verantwortlich, während Hämoglobin in Menschen / Tieren für den Sauerstofftransport zuständig ist.
• Zentrales Ion: Chlorophyll enthält Magnesium, Hämoglobin enthält Eisen.
• Farbe: Chlorophyll ist grün, Hämoglobin ist rot.

Gemeinsamkeiten:

• Porphyrinring: Chlorophyll als auch Hämoglobin enthalten einen Porphyrinring in ihrer Struktur.
• Lebensnotwendig: Beide Moleküle sind für das Leben auf der Erde unerlässlich – Chlorophyll -> Photosynthese und Hämoglobin -> Sauerstofftransport.

DOKU – Empfehlungen: Chlorophyll – freie Radikale – Antioxidantien

Fazit: Während Chlorophyll viele potenzielle Vorteile bietet, ist zu beachten, dass die wissenschaftlichen Beweise für einige Effekte noch nicht vollständig gesichert sind.

Anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln / Chlorophyllin (ausser in Absprache mit einem Arzt) lieber natürliche Lebensmittel bevorzugen. Chlorophyll ist nur einer von vielen anderen sekundären Pflanzenstoffen, die ebenfalls positive gesundheitliche Wirkungen entfalten können.

Bitte den medizinischen Disclaimer lesen!
Bitte auch Alternativmedizin und schwarze Schafe lesen.
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